花无百日红，好景不常在，人有生老病死，作为一个女人的美好时光实在是太少了，从出生到青春期是个美好的时候，是一辈子最美好的时候。到了青春期就要遭受月经的折磨了，可是时间过的太快了，青春的日子也就那么十几二十几年，青春不再来，时光不能回退。那么要怎样才能留住青春，让时光的脚步放慢呢？现在快来看看预防闭经的方法吧！

常常笑的人就不容易衰老，笑一笑十年少，所以要常常保持微笑啊！人生本来短暂就不要再栽培苦涩了，来看看预防闭经的方法。一要应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。二要多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。三要减少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。五要饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。六要保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。

做到以上6要，想留住青春是很容易的，让自己的年龄往上增长吧，只要青春不老，容颜不老就行了。想要预防闭经，就一定不能有心理上的负担，很多女性出现过一次的闭经表现，就会经常想会不会再次出现闭经现象。时间久了，就会有给自己一种心理上的负担，而这种负担，也就直接导致了女性闭经再次出现。

乐观的人看到的一切都是美好的，悲观的人看到的一切都是不好的。内心的欢乐是自己的不是别人给的，真正的快乐都是来自于一个人内心，发自内心的快乐才是真正的快乐，所以让自己真正的快乐起来吧！快乐是留住青春预防闭经的最好的方法。