如果您有风寒感冒的症状，可以采取以下措施来缓解症状：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入可以帮助身体排出体内的毒素和病菌。

2. 加强营养：多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，避免过度进食辛辣、油腻和刺激性食物。

3. 休息充足：保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4. 热敷或冷敷：可以使用热毛巾或冰袋进行局部放松，同时也可以用温水泡脚或热敷穴位缓解疼痛。

5. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环和消化系统功能，增强身体免疫力。

6. 避免烟酒：吸烟和饮酒会对身体造成伤害，建议戒烟戒酒。

7. 遵医嘱治疗：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医并遵从医生的治疗方案。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要更详细的建议，请随时告诉我。