众所周知，电脑辐射在我们工作和日常生活中不可避免，对眼睛、大脑、脊椎、代谢功能等产生潜在危害，甚至可能增加癌症风险。但是，我们可以通过食物来减轻这些影响，以下介绍五种食物，有助于防辐射、保护视力和增强免疫力：

1. 绿茶：绿茶含有茶多酚，可减少电脑辐射对身体的危害，茶多酚还能排出电脑辐射产生的放射性物质，促进身体排毒。

2. 番茄和其他红色水果：番茄红素是强大的抗氧化剂，有助于抵御辐射和延缓衰老。确保将番茄煮熟后食用以获得最大的效益。

3. 板栗：富含氨基酸和不饱和脂肪酸的板栗有助于提高记忆力、判断力和改善视神经，但应适量食用以避免不适。

4. 紫菜：紫菜富含硒，这是一种重要的微量元素，有助于增强免疫功能并提高对抗辐射的能力。

5. 海带：海带中的海带多糖具有抗辐射作用，能够抑制免疫细胞凋亡。

这些食物可以成为您抵御电脑辐射的盟友，有助于保持身体健康。祝愿您身体健康！