如果您的痔疮出现了流血，这可能是由于肛门周围的静脉被压迫或者是由于肛门周围的炎症引起的。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持卫生：定期清洗肛门区域，并使用温水和肥皂轻轻擦拭。

2. 避免过度劳累：尽量避免长时间坐着或站着，尤其是在排便时。

3. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和富含纤维素的食物。

4. 药物治疗：如果痔疮流血严重，医生可能会给您开一些药物来减轻疼痛和止血。

5. 手术治疗：对于严重的痔疮，医生可能会建议手术治疗。

请注意，以上建议仅供参考。如果您的情况比较严重或者出现其他症状，请及时就医。