侯杰
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冬季吃什么菜好
发布时间：2023-09-12
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医生你好，我也老了，不想给孩子增加什么负担，所以只想照顾好自己的身体。我身体比较弱，不挑食，但是我想把这个食疗做好。请问冬天吃什么食物？
冬天还是可以积极对待虚的。可以服用羊肉汤、牛肉汤，两者都有温中补虚、补气血、增加身体营养、提高抵抗力的功效。当然，在摄入这些食物的基础上，还需要摄入一些新鲜蔬菜，对症排毒治疗等。可以拿金针菇，冬瓜等。
首先，冬季食谱是原则上的，就是每天要吃一定量的蔬菜、碳水化合物和蛋白质，所以可以有一些食谱，比如羊肉和萝卜、排骨和玉米，也可以每周吃两次海鲜，每天喝一两杯牛奶或豆浆，每天吃适当的蔬菜和水果。关键是饮食要均衡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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