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康云鹏
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知识库 月经不能吃6大水果 来月经不能吃什么水果
月经不能吃6大水果 来月经不能吃什么水果
发布时间:2023-11-21
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当女性经期来临时,饮食需特别注意,应避免摄入寒性较强的食物,如绿豆、海带、茄子、苦瓜、冬瓜、茭白、紫菜等,这些食物会妨碍子宫内的淤血排出,可能导致痛经更加严重。此外,还有一些寒性水果也应在经期忌口。以下是6种月经期间不宜食用的水果:

1. 梨:梨子性寒,最好避免在经期食用,因其寒性可能导致子宫内的淤血不易排出,加剧痛经。

2. 芒果:芒果也属于寒性水果,特别是体质较寒的女性在经期应慎重食用。

3. 柿子:柿子含有鞣酸,可能妨碍铁的吸收,而经期女性需要更多铁质,所以不宜食用。此外,柿子的寒凉性质可能刺激子宫收缩,导致经期问题。

4. 山楂:山楂也含有鞣酸,过量食用可能导致铁缺乏,加重经期不适,尤其是对于血瘀型痛经的人。

5. 石榴:石榴富含单宁物质,有可能加重经期不适,因其酸味、含有生物碱和熊果酸等,会收敛作用,不利于经血排出。

6. 橘子:橘子属于寒性水果,体质偏寒的女性在经期应避免食用。

以上是6种不宜在经期食用的水果,希望这些信息对您有所帮助,愿您过上愉快、健康的生活。


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