夏季炎炎烈日下，紫外线强烈，若不注意防晒，皮肤容易受损。那么，皮肤受晒伤后，该如何进行修复呢？以下是七个小妙招供您参考。

皮肤受晒伤后的应急处理：

若皮肤出现过敏或红肿，需迅速采取应急处理。一般来说，在晒伤后，避免使用常规清洁产品，最好选用PH值适合肌肤的弱酸性清洁品，以免刺激肌肤。如果不确定选择什么清洁品，可以简单地使用婴儿香皂或无皂碱的婴儿沐浴乳来清洁皮肤。

冷敷护理：

冷敷可以有助于缓解晒伤，您可以将湿毛巾或衣物放入冷水或冰箱中稍微拧干后，敷在受晒伤的皮肤上。随着水分逐渐蒸发，这将有降温的效果，有助于减轻晒伤的不适和疼痛。每天可进行3-4次冷敷，每次约半小时。您还可以用浸满生理盐水或清水的纱布，放入冷藏室冷却后敷在受晒伤的皮肤上，大约20分钟后取下，可以缓解烧灼感和减轻皮肤红肿症状。

黄瓜汁涂抹：

将黄瓜汁涂抹在疼痛的皮肤上，保持10分钟，它会为皮肤提供清凉感，缓解疼痛。黄瓜汁含有丰富的水分和维生素C，有助于促进皮肤再生，补充失去的水分，减轻脱皮症状。使用后要用水冲洗干净。

乳液护理：

在受晒伤的部位涂抹1%的氢化可的松乳液，也能有一定帮助。每天在疼痛的部位涂抹3-4次，不要立即擦去，让其在皮肤上停留5-6小时。首次涂抹时，结合冷敷效果更佳。

芦荟汁涂抹：

将芦荟内的啫喱状汁涂抹在晒伤的皮肤上，等待其自然干燥。芦荟不仅能促进受伤皮肤更快康复，还能在皮肤因晒伤而感到灼热不适时立即提供降温和清凉的效果。

茶水热敷：

用棉球蘸取茶水轻轻拍打晒伤处，有助于滋养皮肤，减轻灼痛感。茶叶中含有鞣酸，具有出色的收敛作用，能减少组织肿胀和细胞渗出，对于轻度晒伤但没有脱皮的皮肤非常有效。如果晒伤面积较大，您还可以将晒伤部位浸泡在浓茶中，效果更明显。

牛奶冻敷：

在一个碗中混合等量的牛奶、冰块和水，制成冷牛奶，然后将一块干净的布浸湿，敷在晒伤的部位五分钟，重复三次。牛奶中的脂肪、蛋白质和pH值对皮肤有舒缓和抗炎的作用。此外，较低的温度可以收缩血管，减轻肿胀症状。

99营养师提醒，晒伤后多摄取富含蛋白质和脂肪的食物，这有助于补充身体所需的磷质，促进细胞生长和修复。