如果患上水痘，需首先注意避免抓破水疱，以免感染或留下疤痕。其次，饮食方面应远离辛辣、荤腥食物，而要增加水分摄入和高蛋白食物。此外，卫生和清洁至关重要，勤换衣被以维护皮肤清洁。最后，要密切观察病情，如果出现高热、呼吸急促、呕吐、头痛、焦虑或嗜睡，应尽快就医。

关于水痘的传播，它是一种高传染性的病毒，主要通过呼吸道传播或直接接触传染。直接接触感染者或接触其唾液都可能导致水痘。个体的免疫力较低时，容易感染，尤其小孩由于免疫系统尚未完全成熟，更容易受感染。

孕妇感染水痘也可能传染给胎儿。六个月以下的婴儿可以获得母体的抗体，但六个月以上的婴儿可能会感染。尽管水痘后一般不易再次发病，但可能会发展成带状疱疹，需要格外小心。

不宜食用的食物包括荤腥食物（如鱼虾蟹）、燥热食物（如羊肉、荔枝、韭菜）、辛辣食物、油腻食物以及酸涩的食物（如菠菜、豌豆），因为它们可能会加重水痘症状或影响康复。