张久亮
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运动完了喝水涨肚怎么回事？
发布时间：2023-09-01
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我平时有长跑的习惯。每天下午坚持跑步40分钟。每天跑完步，我也喝水补充水分。但是，今天运动完了，喝水，肚子就胀。好像有很多气，肚子咕咕叫，不舒服。发生了什么事?
运动后喝水会引起腹胀。这应该是因为运动时你呼吸的肠胃里有很多气体。然后，如果喝水后不赶紧弄出来，很容易引起腹胀。出现这种情况时，可以顺时针按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，促进气体排出，减轻腹胀。
应该是消化功能不好，导致胃肠道胀气。如果平时没有什么症状，但是今天身体不舒服，考虑一下应该是没问题的。可能和感冒或者吃了不容易消化的食物有关。建议休息一下，多喝热水。可以用热水袋来压迫胃部。如果还是不好，可以吃一些促进肠胃蠕动的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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