非常感谢您的提问！以下是三个瑜伽动作，可以帮助预防颈椎病：

1. 山式（Tadasana）：这是一种站立式的姿势，可以舒展身体、放松肌肉和缓解压力。在进行山式时，您可以将手臂放在身体两侧，让肩膀靠近膝盖，双脚与肩同宽。这个姿势可以帮助您调整呼吸和平衡身体。

2. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）：这是一种手掌和脚掌着地的姿势，可以帮助您伸展脊柱、改善灵活性和增强核心肌肉。在进行下犬式时，您需要将手臂伸直并向上抬起，同时将脚掌与地面相对，使背部和胸部尽量靠近臀部。这个姿势可以帮助您缓解颈部紧张和僵硬。

3. 莲花式（Padmasana）：这是一种坐姿式的姿势，可以帮助您放松身体、舒展肌肉和减轻压力。在进行莲花式时，您需要坐在垫子上，双腿伸直并且膝盖微微弯曲。您可以用手指或瑜伽块来支撑自己的身体，同时呼吸均匀地进行深呼吸。

希望这些动作能够帮助您预防颈椎病！