沈涤华
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老年人吃钙片什么时间最好
发布时间：2023-09-06
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最近我妈腿抽筋厉害，说是缺钙。老年人什么时候吃钙片最好？
其实这个并没有什么特别的要求。只要进行适当的补钙，是可以吸收的。只是选择小分子量的钙片。因为年纪比较大，吸收性不是特别好。选择小分子量吸收会更快。而且老年人平时要多出去运动，晒晒太阳，促进钙的吸收。
老年人腿抽筋应该是缺钙的原因。要及时检查，确定是否有低钙引起的抽筋。对于这种肌肉痉挛，可以选择吃药物补钙，口服补钙剂可以更好的预防。建议晚上睡觉前补钙。同时也要观察是否有其他缺钙症状。你一定要注意改善饮食，多吃含钙的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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