老年人常常面临排便困难和排便次数减少的问题。许多患者每周只能排便不到两次，甚至在严重情况下可能需要2到4周才能排便一次。在处理便秘时，可以适当增加香蕉的摄入量。香蕉不仅可以提供糖分、维生素和微量元素，还有助于通便作用。

此外，对于那些血糖控制较好的人来说，适量饮用蜂蜜也可以起到润肠通便的效果。其次，便秘多是由于膳食中纤维摄入不足。可以多食用一些富含纤维的蔬菜，如大白菜、金针菇、韭菜和红薯，以及一些粗粮和水果，如苹果和菠萝。这些食物有助于促进胃肠蠕动，达到通便的效果，可以经常食用。

如果仅靠饮食调节无法改善便秘，可以考虑使用一些泻药。缓泻剂可以是一种选择，严重情况下可以尝试一些刺激性泻药。然而，不建议长期使用刺激性泻药，因为可能会引起一些副作用。