肚子疼腰酸痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 消化不良：如胃肠道感染、胃炎、胃溃疡等。

2. 便秘：如果你没有进行足够的运动或饮食，会导致肠道内气体积聚，从而引起腹胀和便秘。

3. 缺乏水分：如果你在运动或剧烈活动后没有喝足够的水，可能会导致身体脱水，从而引起腹部不适和腰酸。

4. 压力过大：长时间保持一个姿势，如久坐或久站，可能会导致肌肉紧张和关节疼痛。

5. 营养不良：缺乏某些重要营养素，如维生素B12、铁、钙等，也可能导致腰酸痛。

6. 其他疾病：例如肾结石、糖尿病等。

建议你注意饮食健康，增加运动量，多喝水以及寻求医生的帮助。同时，如果疼痛持续或加重，请及时就医咨询专业医生。