面肌痉挛是一种常见的面部肌肉疾病，主要表现为面部肌肉突然收缩，导致面部僵硬、麻木等症状。以下是一些日常护理建议：

1. 避免用力运动：在治疗期间，应该避免过度用力运动，以免加重肌肉痉挛。

2. 按摩和冷敷：在面部肌肉痉挛发作时，可以通过按摩和冷敷来缓解症状。使用冰袋或冷毛巾可以减轻肌肉疼痛和肿胀。

3. 饮食调整：患者应该避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，以及高脂肪、高糖分的食物。

4. 保持良好的姿势：在日常生活中，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑屏幕等。

5. 定期复诊：患者应该定期到医院进行复诊，根据医生的建议进行治疗和康复。

6. 心理支持：面肌痉挛患者可能会感到焦虑、恐惧等情绪，因此需要及时与家人或朋友交流，寻求支持和帮助。

总之，面肌痉挛是一种比较常见的疾病，需要采取正确的护理措施来缓解症状。同时，患者也需要注意饮食、锻炼和心理健康等方面的问题。