风湿病患者一般在病情严重、活动期时才住院施行综合治疗，大多数患者都可在家中进行治疗，这样既不影响工作和生活，又可起到积极配和医生的治疗、达到减轻症状、控制病情的目的。那么患者应如何自我调护呢？

一、首先对风湿病要有正确的认识：虽然风湿病是慢性病，治疗上较困难，但绝不是不治之症，早期规范积极治疗可获痊愈。不过若延误治疗错过了治疗窗口期，病情可加重，发生残疾，甚至出现生命危险，那可就难办了。所以有了风湿病应尽早到大医院风湿免疫科诊治，按医嘱疗程服药，切不可乱投医，滥用中药偏方和激素，否则将耽误病情，又会带来经济浪费、精力消耗和许多药物的副作用。

二、注意衣食住行的调护：1避免劳累、风寒和潮湿。风湿病多与外感风寒湿邪有关，因此，患者不要睡地板洗冷水浴、开空调过冷过久等，要多晒太阳，但系统性红斑狼疮应避免感染、日晒等。2饮食应注意清淡及营养。多食丰富的蛋白质如牛奶、鸡蛋、豆制品等，多食新鲜蔬菜水果以补充维生素、矿物质和微量元素，注意补充钙及活性钙。风湿病患者久病体虚、脾胃功能差又服止痛药易致消化不良，故应尽量吃清淡易消化食物。戒烟、戒酒及忌食辛辣食物。痛风患者忌食动物内脏、海鲜和啤酒。3保持快乐的心态和治愈的信心。风湿病治愈缓慢使患者多有心理障碍，如：不同程度的焦虑、郁抑、丧失信心等，这对康复是极不利的，要避免。

三、加强功能锻炼：运动可以改善关节功能、防止肌肉萎缩、增强体力、促进食欲，除发热、血沉过高者外均应进行适当的运动锻炼。运动锻炼种类很多，如广播操及关节操，即每天活动手指、腕、肘肩、足踝、膝、髋、腰颈等各个关节，使之伸展、屈曲、左右、内外旋转；如游泳、散步，可改善关节功能、增强体质。类风湿关节炎开口困难者可嚼口香糖、患手握核桃类小球行捏搓活动，强直性脊柱炎患者要睡硬板床、取卧位，并每日扩胸、深呼吸运动，行走要挺胸抬头保持正常姿势。总之，锻炼要选择1-2种，注意动静结合。