多食猕猴桃

由于长时间使用电脑容易受紫外线伤害，危害角膜上皮，猕猴桃富含维生素A，可促进角膜修复，有益于眼睛健康。

多食胡萝卜

胡萝卜也富含维生素A，有助于角膜上皮修复。建议生吃，以充分保留维生素A的营养价值，有助于人体吸收。

多食青椒

青椒含有丰富的维生素A和C，有益于眼睛和皮肤健康。维生素A可修复角膜上皮，维护皮肤完整性，对于有皮肤问题的人也有帮助。

多食猪肝

猪肝富含维生素A，有助于角膜修复。但不宜过量食用，可以轮流食用多种富含维生素A的食物，以保持平衡。