产后新妈妈喝汤的注意事项

妇女分娩以后，家里人都免不了要给产后妈妈做些美味可口的菜肴，特别是要炖一些营养丰富的汤。这不但可以给产后妈妈增加营养，促进产后的恢复，同时可以催乳，使宝宝得到足够的母乳。但是，很多人不知道喝汤也有一些讲究。

有的人在宝宝呱呱落地后就给产后妈妈喝大量的汤，过早催乳使乳汁分泌增多。这时宝宝刚刚出世，胃的容量小，活动量少，吸吮母乳的能力较差，吃的乳汁较少，如有过多的乳汁淤滞，会导致乳房胀痛。

此时产后妈妈乳头比较娇嫩，很容易发生破损，一量细菌感染，就会引起急性乳腺炎，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化腋。增加了产后妈妈的痛苦，还影响正常哺乳。因此，产后妈妈喝汤。一般应在分娩一周后逐渐增加，以适应宝宝进食量渐增的需要。

有人给产后妈妈做汤，认为越浓、脂肪越多营养就越丰富，以致常做含有大量脂肪的猪脚汤、肥鸡汤、排骨汤等，实际上这样做很不科学。因为产后妈妈吃了过多的高脂肪食物，会增加乳汁的脂肪含量。宝宝对这种高脂肪乳汁不能很好吸收，容易引起腹泻，以致损害宝宝身体健康。

同时，产后妈妈吃过多高脂肪食物，很少吃含纤维素的食物，会使身体发胖，失去体型美。所以，应多喝一些含蛋白质、维生素、钙。磷、铁、锌等较丰富的汤，如精肉汤、鲜鱼汤。蔬菜汤和水果汁等以满足母体和宝宝的营养需要。同时，这还可防治产后便秘。