视力的好坏取决于视网膜分辨影像的能力。眼睛是人类感官中最重要的器官之一，能辨别不同颜色和光线亮度，并将这些信息转化为神经信号传送至大脑。因此，我们在日常生活中应该注意保护视力。那么，有哪些食物有助于视力恢复呢？以下是一些推荐的食物：

1. **叶黄素：** 人眼含有叶黄素，这是人体无法自行合成的元素，必须通过摄入来补充。缺乏叶黄素可能导致失明。

2. **菊花茶：** 菊花有助于治疗眼睛疲劳和视力模糊。每天饮用三到四杯菊花茶对恢复视力有帮助。

3. **枸杞桑葚粥：** 将枸杞子、桑葚子、山药、红枣和粳米一起熬成粥食用。这种粥对缓解眼疲劳症状、增强体质有帮助，特别是在早晚两餐中持续食用。

4. **枸杞茶：** 枸杞子富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁，有明目作用。喝枸杞茶可以缓解眼睛酸涩、疲劳和视力减深的问题。

5. **补锌：** 一些近视眼患者缺乏锌。可以通过多食用含锌食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米和萝卜等，来补充锌。

6. **富含维生素的食物：** 维生素A存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油以及黄色和绿色蔬菜中。维生素E富含于坚果和小麦胚芽。维生素C存在于番石榴、柠檬、柑橘等食物中。这些维生素有助于维持良好的视力。