早泄成为无数男子心中的痛，它不仅给男性自身带来很大的影响，而且影响着和妻子的“性”福生活。治疗早泄的同时一定要做好平时的调理工作，帮助患者更快的恢复。那么，男人得了早泄应该如何调理?下面请男科专家为我们详细解析。

体育锻炼：体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

心理调节：早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

禁止手淫，节制房事：避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

饮食调节：中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动，这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

温馨提示：上述专家为我们详细介绍了“男人得了早泄应该如何调理”相关知识，相信您都有所了解了。此病对患者的危害极大，给患者的日常生活和工作带来不便，因此一定要采取有效的治疗措施，祝您生活愉快!