寒冷的冬季容易诱发胃病，胃不适的朋友需谨慎选择食物。维生素C丰富的水果对胃有益，可助于消化。以下是一些适合养胃的水果：

1. 木瓜：含木瓜酵素，有助于分解蛋白质，缓解消化不良和胃炎，但不宜空腹食用。

2. 石榴：甘甜的石榴有生津止渴、润燥的效果，含多种有助于消化的物质。

3. 樱桃：富含铁，具有补益、调理肠胃的功效，但不宜多食。

4. 桂圆：能壮阳益气、温胃补脾，对心脾虚损等症有益。

5. 菠萝：健胃消食、补脾止泻，适合胃肠不适的人食用。

6. 苹果：味甘凉，能健脾补气、润燥生津，适宜胃虚等情况。

7. 芒果：味甘酸凉，具有清热生津、益胃止呕的功效，适合口渴胃气虚弱的人。

这些水果可以帮助养护胃部，但需适量食用。