如果头部被雨水或雪淋湿而没有妥善处理，容易导致头疼和头晕。因此，在冬季要格外注意保暖，出门时戴上帽子，并在回家后及时洗头并吹干。

颈肩部位受凉容易引发颈椎病，特别是上班族，通常长时间坐在办公室里，更容易受影响。因此，外出时戴上围巾可以提供额外的保暖。

脾胃虚弱的人最好避免在冬季食用冷饮，以防伤害阳气。多喝热水或适量喝茶，如豆浆等，有助于保持身体温暖。

女性朋友在冬季不仅要注重时尚，还要考虑保暖。特别是穿打底裤时，不要为了塑造身材而选择过于薄的衣物，以免引发寒腿或关节炎等问题。

晚上多泡脚对于容易受寒的人来说是个好习惯。可以在睡觉时穿上袜子来保持双脚温暖。

在冬季，熬制萝卜汤、羊肉汤和姜汤都是保暖的不错选择，而不喜欢喝汤的人可以考虑食用栗子或用栗子制作粥。