高血压患者应避免的食物

如今，高血压患者越来越多，因此人们开始关心高血压患者应该如何饮食。在本文中，我们将介绍高血压患者应该避免的食物。

1. 酒精

饮酒会导致心率增加，血管收缩，血压升高，并促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。因此，高血压患者应该戒酒。

2. 狗肉

狗肉温肾助阳，对于属于阴虚阳亢型高血压的患者，可能加重病情。对于其他类型的高血压，如肾阳虚、虚阳上扰、痰火内积、瘀血阻络等，食用狗肉也不利于病情。因此不宜食用狗肉。

3. 动物蛋白质

高血压患者应限制或禁用动物蛋白质（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因为蛋白质代谢会产生有害物质，可能引起血压波动。平时可以选择高生物价的优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白质（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）具有降压作用。

4. 多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，过量的钠摄入会导致细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐的摄入。

5. 浓茶

高血压患者忌饮浓茶，尤其是浓烈的红茶，因为其中的茶碱会刺激大脑，导致不适感，如兴奋、不安、失眠、心悸等，从而使血压上升。相比之下，饮用清淡的绿茶有利于高血压的治疗。

6. 辛辣食物

辛辣和精细食物可能导致大便干燥难排，使患者在排便时产生腹压升高，从而导致血压骤升，增加脑出血的风险。因此，高血压患者应避免食用辛辣和精细食物。

7. 高热能食物

高热能食物（如葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可能诱发肥胖，而肥胖者高血压的发病率较正常体重者高。高血压患者通常会伴随超重或肥胖，因此应限制高热能食物的摄入。

8. 肉类

肉类含脂肪较高，虽然富含蛋白质，但饱和脂肪酸含量高，容易造成血液中血脂过高，从而诱发冠心病。

9. 重口味饼干

像番薯、干豆类等易导致胀气的食品，高血压患者最好少食用。另外，味道浓重的饼干因糖盐含量过高，也应少吃。

10. 鸡汤

鸡汤的营养价值很高，但多喝鸡汤会使胆固醇和血压升高。因此，高血压患者不宜盲目地将鸡汤作为营养品。特别是对于患有高血压的人，不宜频繁饮用鸡汤，因为这可能会进一步加重病情，对身体有害。

适合高血压患者的茶饮

对于高血压患者，以下茶饮是适宜的：

1. 菊花山楂茶：将菊花、茶叶各10克，山楂30克，用沸水冲泡，代茶。每日1剂，常饮。此茶有清热、降压、消食健胃、降脂的功效，适用于高血压、冠心病及高脂血症。

2. 龙茶散：将绿茶50克，龙胆草30克研细末，用温水冲服。每次3克，每日2次。此茶有清热泻火，平肝降压的作用，适用于肝火鼎盛引起的高血压、口苦等症。

3. 福迈康茶：这种茶中含有决明子