驾车族在行驶过程中，长时间保持低头或者低姿势，尤其是对于高度紧凑的汽车来说，容易导致颈椎病的发生。以下是一些预防颈椎病的方法：

1. 坐姿正确：尽量保持身体直立，不要弯腰驼背，头部保持直线状态。

2. 合理使用座椅：座椅应该与驾驶员的身体相平行，并且座椅的高度应该适当。如果座椅过低或者过高，都会增加颈椎的压力。

3. 避免长时间低头看手机、电脑等屏幕：长时间低头看手机、电脑等屏幕会导致颈椎疲劳和颈部肌肉紧张，进而引起颈椎病。

4. 适当运动：适当运动可以增强身体柔韧性和肌肉力量，减少腰背部的负担，从而减少颈椎病的发生。

5. 定期锻炼：定期进行一些适合自己的锻炼可以帮助改善身体姿势和缓解颈椎病症状。

希望这些建议能够帮助您预防颈椎病。如果您有任何疑问或者需要更多的建议，请随时向我提问。