嗜睡是一种常见的症状，它可以被视为一种神经性疾病，会导致人们无法抑制地感到困倦，白天睡眠时间过长或者频繁入睡的情况。嗜睡的原因有很多，例如长期不规律的休息或神经衰弱等，都可能引发这一症状。

通常，嗜睡往往由多种因素共同作用所致，如身体过度劳累、夜间睡眠质量差、营养不足、药物影响以及抑郁症等。治疗嗜睡症状时，患者需要改善不良的生活习惯，尤其是在饮食方面要保持多样化的饮食，确保定时定量地进餐，避免暴饮暴食的行为。

在临床上，改变生活习惯和心理调节治疗被认为是主要的治疗方法。为了减少嗜睡的发生，患者应营造一个安静的睡眠环境，在夜间避免过晚入睡。此外，调整作息时间、保持适当的体育锻炼和放松技巧，也对改善嗜睡症状有积极的影响。