感冒是一种常见的病毒性疾病，可以通过饮食来缓解症状。以下是一些建议：

1. 多喝水：感冒期间身体会失水，因此多喝水可以帮助补充体内水分。

2. 温水或温开水：可以选择温水或温开水，不要用冷饮或冷热汤。

3. 姜片和蜂蜜：姜片有清热解毒、消炎止痛的作用，适量食用可缓解感冒症状。

4. 薄荷和桂花茶：薄荷和桂花茶具有清热解毒、舒筋活血的作用，适合缓解感冒症状。

5. 盐酸西替利嗪滴剂：盐酸西替利嗪滴剂是一种口服抗组胺药物，可以缓解鼻塞、流涕等症状。

6. 金银花颗粒：金银花颗粒具有清热解毒、消肿止痛的作用，适合缓解感冒症状。

请注意，如果您的症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，避免吃辛辣刺激性食物和饮料，保持室内空气流通和卫生。