饮用盐开水即将盐溶于沸水中，按一定比例调配而成。有人习惯每天早晨起床时先喝一杯盐开水，也可在剧烈运动或大量出汗后适量补充淡盐水，有助于缓解疲劳、补充体内水分和钠盐。那么，喝盐开水有哪些功效呢？以下为您解答：

1、保护咽喉：感觉咽喉不适时，用盐水漱口具有杀菌和消炎作用。

2、清理胃火：空腹时饮用淡盐水可清理胃火、消除口臭，提高消化功能和食欲，有助于清理肠道内热。

3、促排便：饮用淡盐水能缓解便秘，盐本身有清火作用，持续饮用可增加排便次数。

4、补充盐分：运动后体内盐分流失多，喝盐开水能调节体内盐平衡，缓解疲劳、口干、眩晕等缺钠症状。

5、排毒养颜：盐开水有助于清除体内毒素，早晨可清除宿便，促进排尿，对皮肤有保养改善作用。

6、补碘：盐开水中含有碘，补充人体必需微量元素，预防甲状腺肿大和智力发育异常。

希望以上介绍对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。