如果不注意口腔卫生，可能会导致牙龈发炎，进而引起牙龈肿胀和疼痛的症状。经常食用辛辣刺激性食物或大量饮酒导致上火也容易引发牙龈发炎和肿胀疼痛。这会严重影响人们的正常饮食，并带来极大痛苦。那么，牙龈肿胀的原因是什么呢？

牙周炎是导致牙龈肿胀的最主要原因。牙周炎是由不良的牙周卫生状况引起的，即牙石长期刺激牙龈。牙石是一种含有细菌的团块，在牙齿和牙龈之间长期滞留，具有极大的刺激性。尤其是在抵抗力较低时，症状会更加明显。除了牙龈肿胀，还可能出现牙龈出血和口臭。在这种情况下，必须重视口腔卫生，定期刷牙、漱口，并进行洗牙以去除牙石。

牙周炎主要与患者不良的口腔卫生习惯有关。不正确的清洁方法会导致牙石和牙菌斑的积聚，进而刺激牙龈发炎。食物残渣的堆积也可能导致牙龈肿胀，尤其是当患者的牙齿有缝隙或不注意清洁时，食物会滞留很长时间，引发炎症反应，进而导致牙龈肿胀。牙龈肿胀也与坏血病、白血病等全身性疾病直接相关，可能导致牙龈肿胀的发生。如果病情继续恶化，牙龈可能会出血。因此，必须重视牙龈肿胀的问题。

患者应该保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙，并避免摄入辛辣和油腻食物以免刺激牙龈。希望这篇回答能对您有所帮助。