高血压通常是指血压达到或超过140毫米汞柱，而19岁时血压达到这个水平通常属于异常情况。对于个体而言，可以采取一般措施或药物治疗来应对这种情况。

正常的血压范围是高血压在90~139毫米汞柱之间，低血压在60~90毫米汞柱之间。19岁时的血压如果达到或超过140毫米汞柱，就已经超出了正常范围，被归类为轻度高血压，因此并不正常。

引起血压升高的原因可能与剧烈的活动或患有疾病等有关。如果血压升高是由剧烈的活动造成的，通常属于生理原因，无需特殊治疗，随着时间的推移，血压会逐渐恢复正常。此外，过度肥胖也可能导致血压升高，这时可以通过增加运动量，减少体重来缓解高血压状况。如果高血压情况较为严重，伴随头痛、头晕等症状，可以在医生的指导下采用药物治疗，例如二甲双弧片、利血平片等。

除了药物治疗，日常生活中养成良好的饮食习惯也至关重要，避免暴饮暴食。适当的运动也有助于降低患高血压的风险。