春季是个适合运动的绝佳季节，万物复苏。由于春天本身是疾病多发的季节，多加运动可以增强抵抗力。下面将为大家介绍六大适合春季的运动，除了舒展身心，还能促进健康，赶紧动起来吧。

一、滑冰

在春季，滚轴冰场和真冰场都开放了不少，你去过了吗？夏天可以尝试旱冰，而冬天则是滑真冰的好时候。滑冰对于协调能力的锻炼很有帮助。

适合人群：没有年龄界限，但建议尽早学习，尤其是对于现在还不会滑冰的人。

运动装备：运动装（新手不要穿裙子）、溜冰鞋。

运动效果：有助于锻炼身体的协调能力和腿部肌肉，使腿部更结实有弹性。滑冰属于大运动量的项目，还可以提高肺活量。

脂肪燃烧值：每小时约燃烧420卡。

运动评价：如此简便健身的项目，赶快行动起来。

二、自行车骑行

这是一项我们再熟悉不过的运动，它有效地把健身与日常生活结合在一起，不会占用多余的时间。

适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，年龄也不是问题。

运动装备：一辆自行车，普通自行车对于非运动员来说就足够了。

运动花费：除了自行车的正常维护，不需要任何额外花费。

运动效果：这是最易坚持的运动方式之一，可以锻炼腿部关节和大腿肌肉，对脚和踝关节也有益。同时，有助于改善血液循环。

脂肪燃烧值：每小时约燃烧240卡。

运动评价：最利于坚持的运动项目，自然且经济实惠。

三、高尔夫球

高尔夫球一直被认为是绅士的运动，其实对女性同样适合。在优美的场地中进行适度运动，可以锻炼身心。