风寒感冒是由于气温骤降、空气湿度变化等原因引起的，导致体内气血不畅通，从而引发病症。为了预防和治疗风寒感冒，建议您采取以下饮食调理措施：

1. 多喝水：保持身体充足的水分有助于清热解毒，促进新陈代谢，缓解喉咙疼痛等症状。

2. 多吃清热解毒的食物：如西瓜、黄瓜、草莓、葡萄柚等清热解毒的水果，可以增强身体免疫力，改善感冒症状。

3. 少吃辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会刺激胃肠道，加重病情。应该少吃或避免食用。

4. 注意休息：适当休息可以促进身体恢复，减轻病情。

5. 合理饮食：平时要注意饮食规律，避免暴饮暴食、过度劳累等不良习惯。

6. 保持心情愉悦：积极乐观的心态有助于身体恢复和抵抗感冒的影响。

总之，风寒感冒需要注意饮食调理，适当补充水分和营养素，保持身体健康。同时也需要注意保暖和休息，以便更好地应对病情。