张忠
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含钠高的食物有哪些 缺钠吃什么补
发布时间：2023-11-21
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高血压是一种常见疾病，而其中微量成分钠则是其罪魁祸首。我们日常饮食中的盐分，尤其是夹心饼干、面包、各种酱料、凉面、披萨和椰子等食物，都含有高量的钠。比如，每100克柠檬夹心饼干含有700毫克的钠，而一片披萨甚至可能含有650毫克的钠。此外，常见的酱料如沙茶酱、蘑菇酱、甜面酱和豆瓣酱，也会让体内的钠超标。因此，我们在日常生活中应当注意这些含钠高的食物，以维护健康生活。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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