许多人常听到有人提及"三伏天"，但却不明确这个概念究竟对应哪几个月。三伏天是指阳历年份中的一个特定时段，而非按照农历计算。它包括初伏、中伏和末伏，是夏季的三个高温期。具体如下：

1. 初伏：初伏通常在农历夏至后的第11天开始，为期10天，通常在阳历的7月中旬到7月底。这是夏季的起始高温期，气温逐渐上升。

2. 中伏：中伏紧随初伏，也为期10天，通常在初伏之后的第20天开始，即夏至后的第30天左右。它一般出现在7月底到8月中旬，是夏季高温的巅峰期。

3. 末伏：末伏是三伏天的最后一个时段，也为期10天，通常在中伏之后的第20天左右，即8月中旬到8月底。虽然依然炎热，但气温开始略有下降。

三伏天是夏季中最炎热的时段，气温较高且湿度大。一般来说，三伏天的气温较其他时段更高，特别是在午后。阳光强烈，易导致中暑和脱水。因此，建议饮食清淡易消化，适度运动，保持充足水分摄入，注意防晒，避免中暑，保持室内通风和清洁，并避免长时间暴露在高温环境中。当然，对于个体的健康问题或疾病，最好咨询医生以获取专业建议。