秋季常常会出现嘴唇干燥起皮的问题，许多朋友在嘴唇干燥时喜欢舔嘴唇，然而这样只会让嘴唇变得更加干燥。如果你希望在秋季保持水润嘴唇，下面有几个方法可以帮助你，一起来看看吧！

一、改掉舔嘴唇的坏习惯

首先，我们要检讨自己是否经常舔嘴唇的坏习惯。秋季本来就很干燥，风吹走了嘴唇上的水分，导致嘴巴肌肉和结缔组织收缩，嘴唇上的皮肤本来就比其他部位薄1/3，且没有皮脂腺和黑色素的保护功能。因此，当嘴唇干燥时，舔嘴唇只会导致更严重的裂纹。更糟糕的是，有些人在嘴唇开裂后还频繁地咬唇，这样就形成了恶性循环，导致嘴唇裂口更严重。此外，嘴唇干裂时，要避免使用含氟的牙膏。

二、学会并养成定期按摩的习惯

学会并养成定期给唇部按摩的习惯非常重要。按摩可以刺激局部的血液循环，收紧嘴部肌肉轮廓。

方法：用食指和大拇指捏住唇部，保持食指不动，用大拇指慢慢按摩唇部；然后反方向，有节奏地按摩上下唇。一天多次重复按摩，可以减少或消除嘴唇的横向皱纹。

你还可以用两只中指，从嘴唇中心部位向两侧嘴角轻轻地揉磨，让嘴唇皮肤有被拉长的感觉。一天多次重复这个动作，或在晚上，偶尔用一把干软的牙刷轻轻地在嘴唇上移动。

三、建议使用唇膜护肤

建议使用便携的唇膏护肤方式。白天可以涂抹润唇膏，起到保护嘴唇的作用，防止过度干燥；晚上可以在嘴唇上涂抹纯凡士林，然后上床睡觉。

如果你觉得晚上敷唇膏不方便或者担心弄脏床上用品，也可以改为在睡前敷唇的方法，坚持很重要。使用凡士林作为保鲜膜，然后用热毛巾轻轻按摩，10分钟后再轻轻擦掉。这样既能去除嘴唇上的死皮，又能让嘴唇变得坚韧，不容易出现干裂。建议每周进行两三次，从根本上增强唇部皮肤的韧性。

四、改变膳食习惯

医学专家提醒，导致嘴唇干裂的内在原因往往是许多人蔬菜摄入不足，缺乏维生素B2和维生素A。

因此，在秋季更应该多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。

同时，要养成主动喝水的习惯，并在医生的建议下适当补充维生素。