风湿是如今非常常见疾病，患上风湿之后，关节往往会发生一些病变，给我们的生活带来很大的困扰，其实对于风湿，我们可以在日常生活中注意一些细节，然后做好相关的预防的，下面北京侯氏骨科医院专家，将为大家具体的介绍有关风湿的预防方法。

北京侯氏骨科医院专家表示风湿预防注意以下的几点：

1、预防和控制感染

在风湿疾病的预防中，对于感染这应该是要积极的预防和控制的，人们认为由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应，从而引起本病的，有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

2、保持正常的心理状态

北京侯氏骨科医院专家认为，风湿的发病这与心理状态有着很大的关系，因此一定要保持一个好的心理状态，有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。

3、避免风寒湿邪侵袭

预防风湿，那寒邪侵袭也是应该要注意的，在我们日常的生活、工作中，一定要注意保暖，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

4、加强锻炼

好的身体状态，这是能很好的抵御疾病的侵袭的，特别是对于长期在办公室的人群，那就更应该是注意锻炼了，经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

5、另外对于风湿的预防，在饮食上也要注意调节，还要有良好的生活起居习惯。

具体的对于风湿应该怎么预防，北京侯氏骨科医院专家就为您具体的介绍以上的五点了，希望大家要积极的做好预防。如果您在平时的生活中出现一些相关的症状，赶紧与专家沟通，看看是不是风湿，如果是就及早的进行治疗，当然专家也会给您合理的建议的！