很多新妈妈在返工后，会将多余的母乳抽取出来并存放在冰箱中，以确保在加班或出差时能够满足宝宝的喂养需求。然而，有一个普遍的问题是，母乳在冰箱中可以保存多久呢？

母乳在冷藏后的保存期限取决于温度。通常情况下，母乳在4℃左右的冰箱中可以保存约48小时，如果经常打开冰箱门，这个时间会减少至大约24小时，因为频繁开启冰箱门可能导致细菌滋生。如果将母乳放在零下18℃左右的冰箱中，可以保存大约3个月。但在食用前，需要将其加热，不要再次冷藏。

那么，如何加热冷藏的母乳呢？

1. 使用温奶器：温奶器是一种常见的选择，通过隔水加热母乳，这种方法能够精确控制温度，相对较为方便。

2. 隔水烫：对于冷藏的母乳，可以将母乳容器放入温热的水中，类似于冬天烫酒的方式，使母乳均匀地吸收热量，需要时不时地轻轻晃动容器来确保均匀受热。如果是冷冻的母乳，首先应在冷水中解冻，然后像冷藏母乳一样进行隔水温热。

3. 恒温调奶器：这种设备的原理与温奶器类似。在喂奶之前，将恒温调奶器的温度设置为40℃，这个温度适中，不会破坏母乳中的营养成分。加热后，你可能会注意到母乳有些分层，但只需在喂奶前轻轻摇晃一下母乳袋即可。

通过上述信息，你现在应该更清楚母乳在冷藏中的保存期限以及如何正确加热了。希望这些信息对你有所帮助，祝你幸福健康！