黑眼圈是由于经常熬夜、情绪不稳定、眼部疲劳和衰老引起的，同时，部分神经性疾病以及肾脏功能不良的患者也容易出现黑眼圈。

若早晨醒来时发现恼人的黑眼圈，不妨尝试以下几个小建议：

1. 用双手搓热，快速用掌心轻按双眼，反复进行十余次，每天多次重复，效果更佳。

2. 经常轻轻按摩眼周围的皮肤，有助于缓解黑眼圈。

3. 每天用大拇指按压太阳穴和涌泉穴各5分钟，睡前泡脚时，可以再次按摩这些穴位，效果更佳。

4. 多摄入鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，它们含有丰富的营养物质，有助于满足眼周皮肤的需求。

5. 每晚使用冷热水交替敷眼部5分钟，这有助于缓解眼部疲劳。

以上这些方法都能帮助改善黑眼圈问题，但需要持之以恒地坚持才能获得更好的效果。此外，合理作息和保持心情愉快也是预防黑眼圈的重要因素。