马上就是中秋连国庆的8天长假了，相信此时已经有不少人计划着出游。各位在游玩的时候可要小心一种名为“旅游者腹泻”的疾病，可不要因为不小心得了这个病，而坏了游玩的兴致。

所谓“旅游者腹泻”是肠道传染病的一种，通常是因为在旅游过程中接触到的细菌、病毒等传染性微生物引发，也有的是因为旅游者自身压力、时差、饮食改变等其他原因诱发。

旅游者腹泻的潜伏期为1—2天，感染后可表现为腹泻，大便呈水样状，腹泻次数多为每天10次以内，严重者酷似霍乱，同时可伴有腹痛、恶心、呕吐等症状，病程持续4—7天。

一般来说，这种疾病在短期旅游者中发病率更高，因此，类似国庆这样的小长假出游，必须格外警惕，注意饮水、饮食卫生、个人卫生和旅行卫生，并自备一些预防与治疗腹泻的药物。

如果在旅途中突发“旅游者腹泻”，首先要多喝水，因为腹泻会带走身体的水分。同时要进行饮食调整，少吃容易刺激肠胃的食物。其次，服用止泻药。

常见的止泻药有三种：抗生素、微生态调节剂和肠粘膜保护剂。抗生素对抗感染性病毒引发的腹泻有特效，但对于非感染性病毒引发的腹泻非但没有效果，甚至有可能伤害肠胃，因此要慎用，最好遵从医嘱。微生态调节剂主要是调整肠道内的菌群环境，使其比例、种类、数量达到最健康状态，以止住腹泻。

患有腹泻的人可以根据自身病症选择适合的药物，但是涉及用药，最好还是咨询医生，遵从医嘱。