许多人在日常生活中可能会遇到舌苔变白的现象。尽管目前对我们的身体影响不大，但我们仍需要注意，因为一般来说，只有当我们身体有问题时，舌苔才会出现变化。那么，我们应该如何调理舌苔发白和口臭呢？

舌苔发白和口臭通常是消化不良的常见原因，患者应该注意改善饮食习惯。他们应该少食用油腻的食物，避免暴饮暴食。特别是在晚餐时，建议在晚餐前两小时不要再进食。晚上，胃肠蠕动和消化功能会减弱。如果摄入过多食物，会增加胃肠道的负担。同时，辛辣食物和大量酒精会刺激胃肠粘膜，可能导致消化不良。因此，这些食物会在胃内产生不良味道，并伴随着胃酸，导致口腔中的味道非常难闻。

除了改善饮食，患者还应该注意进行锻炼。有氧运动可以促进出汗、分泌多巴胺，并刺激胃肠道进一步蠕动，从而促进消化和吸收。如果患者注意饮食和锻炼，但口臭和白色舌苔仍然存在，可能需要及时就医。由于糖尿病和肾功能衰竭可能导致相应的消化不良并引起口腔异味，因此需要及时就医，排除其他潜在疾病的可能性。

建议患者平时要注意口腔卫生，养成早晚刷牙漱口的习惯，这样可以有效预防口腔疾病的发生。希望这篇回答对您有所帮助。