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王翠玲
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知识库 一岁宝宝一天喝多少水
一岁宝宝一天喝多少水
发布时间:2023-10-12
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1岁左右的婴儿每天需要大约1200-1600毫升的水。按照标准体重计算,1周岁的婴儿标准体重大约为10公斤,所以他们每天需要摄入1200-1600毫升的水。这个数字是每天的总需水量,并不意味着婴儿必须每天都喝这么多水。不同年龄段的婴儿需水量是不同的,年龄越小,体内含水量就越高,相应地,相对于体重,需水量也就越大。

这里提到的1200-1600毫升是包括每天所摄入的所有含水食物在内的总量,比如蔬菜、水果、米饭,特别是菜汤和奶粉,它们都含有一定量的水分。当然,儿童的活动量和环境温度也会导致失水量的差异,这也需要考虑在内。因此,在给婴儿喝水时需要灵活掌握,注意观察婴儿是否有额外的失水情况,例如天气炎热、活动量大、出汗多等,不要等到婴儿口渴、唇干、尿量减少才给他们喝水。

如果婴儿生病,比如发烧或腹泻,还应适当增加补水量,以防止脱水或电解质紊乱。大量饮水有助于儿童排毒,同时也能促进他们的新陈代谢。然而,需要注意的是婴儿补水时有三个忌讳:第一,饭前喝水会影响消化;第二,睡前喝水会增加尿量,影响睡眠质量;第三,渴了才猛喝水会增加肾脏负担。


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