多囊综合征通常指的是多囊卵巢综合征。为了预防多囊卵巢综合征的发生，可以采取以下措施：

1. 合理饮食安排

在日常生活中，应该控制摄入含糖和油脂较多的食物，以防止糖分和油脂在体内积聚成脂肪，导致肥胖。相反，应该多食用新鲜水果、蔬菜和粗粮等健康食物，控制体重。

2. 有效避孕

对于没有生育需求的人来说，要注意选择适合自己的避孕方法，避免意外怀孕，以免多次流产对卵巢功能造成损伤。

3. 及时治疗月经不规律

要密切关注月经周期，一旦发现月经周期不规律，应及时进行治疗，以防止内分泌紊乱，从而避免发生多囊卵巢综合征。

此外，还可以积极参加户外运动，保持乐观开朗的心情，以减少多囊卵巢综合征的发生。