潘永源
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最近一段时间总是睡不着咋办
发布时间：2023-09-06
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睡觉的时候感觉人烦躁，睡不安稳。最近睡不着怎么办？
一般建议患者可以使用一些安眠药进行治疗，因为考虑到患者的症状可能是由失眠引起的，通常会建议患者避免烦躁，一定要及时缓解压力，睡觉时听一些舒缓的音乐，或者睡前洗个热水澡来缓解情绪，促进血液循环，保持身心通畅，缓解失眠症状。
不睡觉总有一定的理由。可能是我的烦恼多了，心情平衡不了，高度紧张，才会导致失眠。所以我要调整好自己的工作状态和心情，以平静乐观的心态面对工作和生活，只有解决了一些比较麻烦的事情，才能睡个好觉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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