跑步出很多汗是否正常，需要根据具体情况进行判断。

1、正常情况

在跑步过程中，人体的新陈代谢会加快，体温也会上升，因此出汗相对较多。透过汗液的蒸发，大量热量会被带走，从而保持体温在正常水平。如果跑步时间较长或强度较大，会导致交感神经兴奋性增加，进而引起大量出汗。此外，炎热的天气、高环境温度、穿着过厚或情绪紧张等因素，也会导致跑步时出汗较多，这些现象通常属于正常的生理反应。

2、异常情况

如果跑步时感冒了，或者受到炎症感染等原因导致发热，体温升高后中枢神经会刺激交感神经，进而导致大量出汗。此外，如果患有原发性多汗症或甲状腺功能亢进症等疾病，全身基础代谢率会增高，也会出现跑步时大量出汗的现象。这些情况通常属于异常现象，建议及时就诊医院进行诊治。

总而言之，跑步出很多汗是否正常需要考虑具体情况。在正常情况下，跑步出汗较多是一种生理现象，而在异常情况下，可能是疾病或其他健康问题的表现。若有疑虑，应咨询医生以获取专业建议。