一些人在体检时可能被检测出尿酸水平较高的情况。对于高尿酸的人来说，饮食尤为重要。增加摄入水果和蔬菜是明智之举，因为某些食物和水果可以帮助我们排除多余的尿酸。那么，高尿酸患者应该选择哪些食物来降低尿酸水平呢？让我们一起了解一下。

**高尿酸者的降尿酸食物：**

1. 利尿食物：尿酸通过尿液排出，因此增加尿液排泄对于高尿酸患者很有益。食用一些利尿的食物，如白萝卜、冬瓜和薏仁，有助于增加尿液排泄，改善肾功能，并将体内的尿酸排出。

2. 富含膳食纤维的食物：富含膳食纤维的食物对健康大有好处，高尿酸患者可以适量食用，促进尿酸的排泄，降低尿酸水平。竹笋、甘薯、丝瓜和卷心菜等食材都富含膳食纤维，可促进代谢，抑制尿酸生成，可常吃。

3. 低嘌呤食物：嘌呤含量高的食物可能导致体内尿酸升高，因此多摄取低嘌呤食物是明智之选。苦瓜、红豆等各种蔬菜水果都属于低嘌呤食物，有助于加速尿酸排出。

4. 补肾食品：尿酸通过肾脏排泄，因此保持肾脏健康对于降低尿酸至关重要。栗子、核桃、山药、花椰菜和洋葱等食物对肾脏有益，不仅能改善肾功能，还有助于降低尿酸水平。

5. 饮茶：高尿酸的人可以多喝茶来帮助降低尿酸水平。菊苣茶有清热解毒、利尿消肿的作用，并含有栀子苷，有助于促进尿酸排泄。因此，加入一些葛根、蒲公英等食材可以有助于分解尿酸。

6. 当归：当归有助于调节体内的酸碱平衡，使酸性尿液碱化，抑制尿酸生成，有助于降低尿酸水平并维护身体健康。适量食用当归还可以改善肾功能，减少肾损伤，对于预防高尿酸问题也有显著效果。

高尿酸者务必注意饮食习惯，因为不良的饮食可能导致体内尿酸过高。多摄取降低尿酸的食物可以帮助维持适当的尿酸水平，同时多喝茶也有助于降低尿酸水平。