牙龈发炎引起的肿痛并不仅仅是疼痛，还可能导致牙龈发肿，让人感到牙齿痒痒难受。甚至可能伴随着牙龈炎的出现。那么当牙龈发炎引起肿痛时应该怎么办呢？

有几种方法可以缓解牙龈发炎引起的肿痛。一种方法是进行龈沟冲洗，可以选择在家自行进行或者在正规医院的口腔科进行冲洗。这个过程需要交替使用双氧水和生理盐水进行冲洗，最后一次使用生理盐水冲洗，并在龈沟内外使用碘甘油来帮助控制炎症。由于牙龈在发炎时会变得红肿，对刺激非常敏感，所以在刷牙时最好使用温水，这样可以缓解牙龈不适感。另外，可以用温茶进行漱口，因为茶叶中含有杀菌物质，可以预防牙龈感染。

所谓"上火"其实是中医的说法，而在西医中，它指的是身体抵抗力下降。上火的原因可能是熬夜、紧张、劳累或食用辛辣食物等，这些因素都可能引起身体抵抗力下降。当身体抵抗力下降时，容易导致牙龈肿痛的发生，其中智齿周围炎是常见的情况。

当牙龈发红肿痛时，在进食时也要特别注意。不宜食用酸性或甜性食物，因为这可能加重牙龈肿痛，引起牙痛。因此，最好选择清淡的食物，避免辛辣食物的摄入。希望这些建议对您有所帮助！