食品安全是每个人都应该关注的问题。在我们日常生活中，有很多种食品存在着不同程度的污染和风险。因此，选择健康食品对于我们的身体健康和生活质量至关重要。

首先，我们需要了解什么是“健康食品”。健康食品通常包括新鲜、天然、无添加剂、低脂肪、低糖分等特点。这些食品不仅能够提供身体所需的营养，还能够降低患病风险。

其次，我们需要了解什么是“安全性”。安全性是指食品没有对人体造成任何危害的情况下能够被消费者购买和使用。在选择健康食品时，我们应该考虑到产品的生产过程、原材料来源以及制造工艺等方面。

第三，我们需要了解什么是“卫生”。卫生是指食品没有受到污染或者污染已经被消灭的情况下能够被消费者购买和使用。在选择健康食品时，我们也应该注意到食品的保存条件、储存方式等方面。

最后，我们需要了解什么是“营养”。营养是指食物中所含有的各种营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。通过合理搭配和摄入，可以为身体提供足够的营养，促进身体健康。

总之，选择健康食品是非常重要的。在日常生活中，我们应该注意食品的来源、原材料来源、制造工艺、保存条件等方面，并且尽可能选择低脂肪、低糖分、天然和无添加剂的产品。同时，我们也应该注意卫生和营养等方面，从而保证自己和家人的健康。