蛋白尿引起的原因有生理性和病理性两种。对于生理性蛋白尿，常常可以通过锻炼来进行改善。然而，病理性蛋白尿如肾盂肾炎和高血压性肾病等，简单的锻炼方式并不能缓解蛋白尿的增加。以下是具体分析：

1. 可以改善的情况：

经常摄入高油腻、高刺激的食物会刺激人体神经，导致代谢系统紊乱。过度劳累会使机体不稳定，对肾脏造成一定损害，影响肾小球的过滤功能，导致蛋白尿明显异常。改善生活方式可以有所帮助，例如以清淡饮食为主，并确保充足的睡眠。适当进行步行、慢跑等轻度运动有助于增强人体抵抗力，缓解蛋白尿的增加。

2. 无法改善的情况：

对于患有肾盂肾炎的人，肾脏组织损伤引发尿路感染，可能导致蛋白尿量增加。如果不及时治疗，肾脏可能处于疲劳状态，进一步加重蛋白尿的含量。高血压性肾病会导致体内过多的水分滞留在血液中，使肾脏硬化，加速蛋白尿的排出。在这些情况下，通常无法通过锻炼改善蛋白尿。医生可能会建议使用左氧氟沙星片、阿莫西林分散片、阿替洛尔片等药物来缓解病菌感染，消除炎症，降低蛋白尿排出量。

如果蛋白尿异常，一定要详细咨询医生，并根据医生的建议及时治疗。