嗓音沙哑是一种常见的症状，在治疗时需要根据不同的病因采取相应的措施。如果嗓子突然在几天内变得沙哑，最有可能的原因是急性炎症，而急性炎症可能是由病毒感染或细菌感染引起的。那么，如果你的嗓子变沙哑了，应该怎么办呢？下面将为大家提供一些建议。

1、使用胖大海泡水

胖大海具有清热、解毒和润肺的功效，用胖大海泡水饮用可以迅速缓解嗓子疼痛和嗓音沙哑等不适。将洗净的胖大海放入碗中，冲入开水，根据个人口味适量添加冰糖。

2、饮用冰糖梨水

冰糖梨水具有润喉清肺、化痰降火的作用，对于嗓音沙哑有帮助，平时多喝也有助于保护嗓子。将梨洗净切块，加入适量的冰糖和水煮至烂熟即可。

3、使用喉部药物

如果喉咙痛、嗓音沙哑是由咽喉炎症或上火等原因引起的，可以到药店购买具有解毒消炎和喉咙保健作用的药物，有助于缓解嗓音沙哑等不适。

4、选择清淡饮食

嗓音沙哑想要迅速恢复，需要注意选择清淡的饮食，避免辛辣、过烫和咸味食物的摄入，以免刺激咽喉，加重嗓音沙哑的情况。

5、增加饮水量

大量饮水可以保持体内水分平衡，充分滋润声带。充足的饮水不仅可以缓解喉咙的干燥和痒感，还有助于冲刷细菌和病毒，促进身体血液循环，缓解嗓音沙哑。

6、进行颈部冷敷

嗓音沙哑通常是由于过度使用声音或过度劳累所导致的，这种情况无需药物治疗，一些简单的方法就能够治愈。例如，用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在喉头前部约20分钟，每天3-4次，直到症状缓解为止。

以上是关于嗓音沙哑时应该采取的措施的介绍。希望这些内容对您有所帮助。