如何进行乙肝的自我保健?乙肝是世界主要的传染病之一，具有极强的恶变性，可以引发腹痛腹泻、呕吐、全身乏力等多种症状。乙肝、肝硬化、肝癌是常见的肝病发展三步曲，因此为了避免肝硬化和肝癌的发生，乙肝患者应做好治疗和护理的工作，那么日常生活中，乙肝患者怎样进行自我保健呢?

乙肝的自我保健方法有哪些?乙肝是困扰很多患者的一种传染性疾病，分为急性与慢性两种。乙肝病毒的感染让很多人心生恐慌，乙肝能治吗?乙肝能治好吗?类似的问题不断涌现在乙肝患者的脑海中。专家表示，乙肝是否能治好取决于乙肝治疗时间、治疗乙肝的医院、乙肝的具体病情等多种因素。总之，多了解乙肝常识，如乙肝症状、乙肝饮食、乙肝怎么治疗、乙肝疫苗注意事项等都是有益的，下面是关于乙肝的自我保健措施的介绍。

乙肝患者除了定期追踪检查、配合医生治疗之外，妥善的日常生活护理也是维持乙肝患者健康的重要部分。

服药须谨慎

肝脏是代谢大多数药物的器官，而药物代谢过程中常会产生一些具有毒性的物质，容易伤害肝脏导致药物性乙肝，更容易加重肝脏病情，所以乙肝患者应该在医生的指导下服用药物，严格按照医嘱要求的剂量服用。

饮食应均衡

乙肝患者饮食以新鲜天然、均衡饮食为最重要，避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物。绝对禁止饮酒，因为肝脏是酒精主要代谢场所，而酒精和其代谢物会伤害肝细胞，形成酒精性肝病，甚至发生肝硬化。

充足的睡眠

充分的休息与睡眠是乙肝患者基本保健之道，充足的睡眠可使乙肝患者精神饱满，适量活动后不觉得累。若出现经常困倦或入睡困难等问题，应及时诊治，避免得不到及时治疗而延误病情。

观察大小便

乙肝患者应留意小便的颜色，若呈浓茶状，表示可能有肝功能失常或并有胆道的问题，应及时就诊。观察大便颜色，若大便颜色呈黑色或柏油状，应怀疑是否有出血迹象，此时要尽速就医诊治。肝硬化患者若大便在体内囤积过太久，会产生较多的氨，容易引起肝昏迷症状。因此因避免发生便秘。

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