鉴于车前草的寒性属性，过度食用可能导致腹泻，对身体虚弱的人会造成重大危害，长期大量摄入可能对肝肾造成伤害，因此肾虚和脾寒的人最好避免食用车前草。特别是那些身体虚弱或精力不足的人群，不适合使用。

车前草可能产生以下副作用：

1. 肠胃不适：由于车前草性质凉，不适合肠胃不健康或有肠胃问题的人，长期使用可能引发腹泻、大便不正常、腹痛等症状。

2. 早泄和精力不稳定：车前草具有利尿和排毒的作用，但大量使用可能导致低钾和电解质失衡，对于体虚和精力不稳定的人可能导致早泄和性能力下降。

3. 肾气虚弱：尽管车前草在一定程度上对慢性肾炎有帮助，但无法完全阻止疾病发展。在存在肾脏问题的人群中，使用车前草可能导致肾气虚弱和阳气下降。

车前草的一些功效和作用包括：

1. 镇咳、平喘和祛痰：车前草可以帮助缓解咳嗽和呼吸问题，有助于平喘和祛痰。

2. 调节胃液分泌：它可以调节胃酸分泌，适用于治疗胃酸分泌过多或过少的情况。

3. 抗炎：车前草具有显著的抗炎作用，对某些炎症引起的水肿有抑制作用。