沈涤华
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黄瓜脂肪含量高吗
发布时间：2023-10-03
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黄瓜是一种低热量的蔬菜，几乎不含脂肪。每100克黄瓜的热量约为16大卡，糖分含量仅约为2％。黄瓜中含有一种丙醇二酸成分，能有效抑制糖类转化为脂肪，避免脂肪在身体内积累，对于预防肥胖非常有益。
黄瓜富含水分，适量食用后有助于尿液排泄，促进机体新陈代谢，有效缓解水肿问题。此外，黄瓜富含维生素C和维生素E，经常食用有助于保持肌肤弹性，减轻皮肤色素沉着，淡化痘印。它还能增强免疫力，维持皮肤屏障的稳定性，具有美容功效。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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